Что такое эмпатия и как её развить?!

Учёные уверены, что мы изначально рождаемся с генетически обусловленной склонностью к эмпатии, ведь от природы мы обладаем «зеркальными нейронами», которые помогают нам с младенчества не только осваиваться в мире, повторяя, словно зеркало, за взрослыми их движения и копируя поведение, но и создавать схожие эмоциональные переживания. Когда вы видите, как другой человек сердится или, наоборот, улыбается, у вас активизируются те же нейроны, как если бы вы делали это сами.

Для чего нам нужна эта способность «отзеркаливать» эмоции и присоединяться к ним?
С точки зрения биологической целесообразности это правильно. Эффективнее, когда у стаи, у сообщества единая эмоция: все вместе убегаем от опасности, боремся с хищником, отмечаем праздники.

Как я уже сказала, эмпатия - это наша способность, данная от природы, но развита она или нет зависит уже от нашего окружения, семьи и обстоятельств, в которых мы воспитывались.

Развитие эмпатии напрямую связано с развитием эмоционального интеллекта, ведь эмоциональный интеллект- это прежде всего идентификация и понимание своих и чужих эмоций. То есть если я и хотел бы посопереживать другому человеку, но не знаю, как называется та эмоция, которую он сейчас испытывает и по какой причине, то и сопереживать мне становится очень сложно. Вдумайтесь... слово «сочувствовать» - значит чувствовать то, что чувствует другой, а для этого мне сначала нужно научиться чувствовать самому.

Я нередко сталкиваюсь с волнением родителей, что их ребенок холоден и безразличен к боли, чувствам и эмоциям других людей, что он не умеет поддержать, посочувствовать, сказать слова поддержки.

Мой ответ такой: семья - это система! Важно прежде всего самим родителям обратить внимание на то, какие у них взаимоотношения со своими эмоциями и чувствами, умеют ли они правильно их выражать? Как они ведут себя с ребёнком в момент его неудач и переживаний? Дают ли ему необходимую поддержу и опору?

Начните развивать эмоциональный интеллект у себя и своих детей и увидите, как изменится жизнь!