Что такое психологические "границы"?
- часть 1

В психологии, границы - это реальные или воображаемые линии, которые определяют предел какого-либо субъекта, и отделяют одного субъекта от других.

Границы у человека бывают:

• Физические границы - это наше тело.
• Психические - это понимание того, где заканчиваюсь «я» и начинаются «другие».

Среди психических границ выделяют:

• Пространственные границы - они проявляется тогда, когда мы находимся в пространстве, во взаимодействии с другими людьми.
• Личное пространство - это некое место, где вы себя очень спокойно и уверенно чувствуете, где вам хорошо и безопасно. Это то, что принадлежит только Вам.
• Эмоциональные границы относятся к чувствам человека.

У каждого из нас есть границы, а вот чувствуем мы их или нет, и позволяем ли другим их нарушать, это уже зависит от самой личности и воспитания.

Давайте обсудим как могут нарушаться границы личности...

• Если это физические границы, то здесь более ли менее понятно... Нежеланные для нас прикосновения, шлепки, толчки, удары, ограничение свободы, изнасилование, убийство - всё, что связано с физической болью и прикосновением к телу.
• Нарушение пространственных границ - это приближение к человеку на более близкое расстояние, чем он этого бы хотел. Чем ближе нам человек, тем ближе к себе мы готовы его подпустить (но и это не является постоянным, а зависит от ситуации и обстоятельств).
• Нарушение личного пространства - это, например, вторжение в комнату без стука, уборка в комнате и перекладывание вещей без ведома хозяина этой комнаты и вещей, просмотр чужого телефона и переписок в социальных сетях.
• Нарушением эмоциональных границ является повышение голоса, оскорбление, выражение эмоций недопустимым образом. Когда кто-то вмешивается в жизнь другого человека, даёт оценку и советы, о которых не просят, задает нетактичные вопросы - это тоже нарушение эмоциональных границ.

Когда в наши границы вторгаются, мы испытываем дискомфорт, учащённое дыхание и сердцебиение, волнение, страх, агрессию. Это прежде всего телексные реакции, которые подсказывают нам, что нужно обратить на происходящее особое внимание и изменить это.

В чем же опасность нарушения границ? Этот вопрос мы обязательно будем затрагивать в нашем блоге...
Отметим, что границы нам даны природой неспроста. И оберегать их нужно для того, чтобы быть физически и психически здоровыми!